今日はクリスマスイブ。毎年このあたりになると、なんとなく疲れがたまっているのを感じつつも、あと少しがんばらんと、と動き回っているのですが・・・
今年はなんとなく、体が軽いのです。
思い当たるのは、毎朝６時２５分から、ＮＨＫ教育テレビでやってるテレビ体操を続けていること。
エステやっている友達から、毎朝１０分がっちりラジオ体操、もしくはテレビ体操するだけでも、一日の好スタートがきれ、頭の働きもすっきりし、長寿の元になるよ、と教わりましたが、あたっているかもしれません。
８６歳の姑あらんだまばーちゃんが、今だ頭脳明晰、元気いっぱい、好奇心全開、前向き、嫁を叱咤激励できるのは、うん１０年続けているこの体操おかげかと思います。
指先までしっかりのばし、メリハリの利いた動きをすると、たかが１０分でも、汗がでてきますもの。
いろいろなことがあった一年でしたが、体が健康でありさえすれば、気持ちのありかたがちがってきます。
頑張って続けていきましょう・・・