私の日常生活。ごみ出しは車で。買い物も車で。回覧板も車で。歩くといったら、狭い事務所と家の中。一日の総歩数１８０歩ぐらいじゃないか、なんてことも往々にしてある。

ウオーキングに出るとしても、土曜か日曜。体力の衰えが気になる昨今、そんなもんじゃ追いつかないこと、ひしひし感じていたときに出会ったのが、ＮＨＫの「まる得マガジン」のピラティスレッスン。

仕事帰りにスポーツクラブで運動は、自慢じゃないが、絶対続かない。だって着替えるのが面倒なんだもの。

ピラティスは、家ででき、難しくもなく、動きがゆっくりで短時間ですむのに、効果を実感できるげな。

・・・というので、早速ＤＶＤを購入しました。

講師のプロテニスプレーヤー伊達公子さんのやっているとおり（をまねて）体を動かすこと４０分・・・あいたただの、足がつっただの、そんなに何回もできるか！だの、ひとりで大騒ぎしたけど・・・翌朝、なんか体が軽いじゃありませんか。

スムーズに連続した動きができるようになると、わずか１０分で終わります。これを毎日寝る前にやって・・・３６５日後が楽しみ！