１０日に『整骨院に行きました』とブログを書いたら、こうしたらいいよ、あーしたらいいよ、とアドバイスをコメントでいただきました。みなさん、ありがとうございます！
ほのかさんから
「ホット飲み物用の小さいペットボトルにポットのお湯を入れ
タオルハンカチなどでくるんでから
胸の谷間を暖めると肩の血行がよくなり少しは楽ですよ」
今、胸は”平野”しかありませんが、家でやってみました。これ、なかなかぐー！
ひとてま便店長は畑仕事で忙しく、”骨満タン”の売り込みにこられなかったので、woody-mom さんの「アリナミンなど肉体疲労時のビタミン補給」を採用！
近くのドラッグストアに、なんかとりついているような腰と手首を引きつれ、買いに行って、すぐ３錠飲み・・・３０分後・・・あらんだまっ！腰の痛みがぺらって取れたっ！（手首はやっぱり整骨院のようです）
こしゃちょうママに「見て見て、ぜ～んぜん痛くないよ」と踊って見せたら、「大丈夫なんですかあ、その薬・・・」
２０代のころピアノの出張レッスンに、大企業の偉いかたのお宅に行っていたことがあります。
りっぱなマンションで、調度品もすばらしい。彫刻の入った棚には、本やら置物やら・・・そしてずらりと並ぶサプリメント。まるで薬屋さんのようです。
生徒のお嬢さんに「これ何するの？」と聞いたら「ママはお料理が下手なの。今日のお夕飯はおうどんだけ。だからこのお薬がたくさん出てくるの」
レッスン終わって、夕飯のすうどんが用意されている脇に、一抱えもあるほどのサプリメントの錠剤が用意されていました・・・。
毎日３０品目は食していると自負していましたので、栄養は足りていると思っていましたが、やはり無理が利かなくなってくる年頃、ビタミンや栄養素の補給が必要なのかも・・・。